ダンベル何キロ持てる？

典型的な放課後の食べ物狩りの最中、飢えた高校3年生・響桜は、いつも太り続けるウエストについて親友の上原彩香に指摘されます。独自のトレーニングが失敗した後、響は新しくオープンしたシルバーマンジムに入会することを決めます。オリエンテーションで、学生自治会長兼キャンパスアイドルの蒼井瑛美に偶然出会います。

やがて響は、期待していたものと現実が大きく違うことに気づきます。シルバーマンジムは世界クラスのボディビルダーやアスリートで溢れ、さらに悪いことに蒼井は完全な筋肉フェチだと明かします。その光景に不安を覚えた響は退席しようとしますが、トレーナーの真城鳴紫に止められます。新しい「プリンス・チャーミング」に魅了され、響は会員として登録します。今、この衝動的な選択のおかげで、彼女は変わったルーティンに適応しなければならなくなります。